A meditação é um método para treinar a mente no caminho para a iluminação. Existem vários métodos de meditação, cada um apropriado a determinado tipo de pessoa. Por isso, antes de começar o processo de meditação, é aconselhável procurar um mestre qualificado, que possa dar os ensinamentos e instruções adequados. A meditação tem como objetivo integrar os ensinamentos budistas à mente do praticante.
Algumas técnicas de meditação envolvem concentração na mente e na respiração; outras são mais elaboradas se envolvem visualização e recitação de mantras; outras envolvem reflexão sobre os preceitos budistas, tais como a preciosidade da vida humana, a impermanência e o vazio da existência inerente etc. Um mestre qualificado vai guiar o praticante no caminho da meditação de maneira adequada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário